Mensajeros de la Paz Extremadura

  • Diario Digital | lunes, 23 de mayo de 2022
  • Actualizado 20:00

Gimnasia para mayores en el Hogar emeritense Zona Sur

Debido a la amplia demanda existente entre los socios y socias del Hogar de Mayores de la Zona Sur de Mérida, se ha implantado como novedad en este trimestre de actividades, las clases de gimnasia geriátrica y acondicionamiento físico

 

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Gimnasia para mayores en el Hogar emeritense Zona Sur

Esta actividad dio comienzo el pasado 3 de abril contando con un total de 17 mujeres en vísperas de seguir aumentado este número. Se realiza tres veces en semana -lunes, miércoles y viernes- de 10:00 a 12:00, bajo la supervisión y dirección de la monitora Marina Chaves.

Este planteamiento de actividad física tiene como objetivos:

- Mantenerse activos

- Ocupación del tiempo libre

- Socialización – Integración

- Mejorar o mantener la condición física

- Motivar la práctica de actividad física sistemática y regular

- Prevenir lesiones y el deterioro articular y muscular

- Mejora de las habilidades

- Relajación y educación postural

 

El programa tendrá un enfoque de salud por lo que incluirá los siguientes elementos:

- Trabajos de resistencia cardiovascular

- Ejercicios de fuerza y tonificación muscular

- Trabajos de flexibilidad

- Trabajos de equilibrio y coordinación

Pero ante todo, y el motivo principal que impulsa a muchos a apuntarse, es que así se mantienen en forma, mejoran su calidad de vida y, a su vez, fomentan su autonomía personal y las relaciones interpersonales.

¡Comenzamos la actividad!